先日書かせていただいたコチラ のブログ。
自分を認めることと思考のループって一見関係さなげに見えるけど…
実はどうして！とっても関係があるのだ！
まず自分を認めるとはそもそもどういうことか？
何をもってして「自分は大丈夫！」と認めることができるのだろう。
それは簡単なこと
「他人と比べること」
あの人はあれが出来るから凄い！
でも私は出来ないからダメだ💦
あの人のああいうところが素敵！
でも私はああはなれないからダメだ💦
ようするに他人にとって
・自分がどれほど価値があるのか？
・自分がどれだけ必要とされているのか？
というところに基準を置いている。
つまりは他人がどうこう？というところに意識が向いている。
これではいつまでたっても自分を認めることができない(-_-;)
最近よく書かせていただいていますが、この地球は二元性、つまりは二極化の世界。
良いか悪いか？光か闇か？
どちらかでなければいけないと思っている。
思っている。。。
と書いたのは「思わされている」と言いかえてもいいかもしれない。
他者より強く
他者より偉く
他者よりすごく
比べることが世の常識として当たり前にはびこっている。
これが現状ですよね。
ここに思考のループという落とし穴ができてしまうΣ（￣□￣；
人間の脳は他の動物たちに比べてもとても進化したものを持っている。
情動脳（本能）と呼ばれる大脳辺縁系の他に大脳新皮質と呼ばれる脳がある。
これがよく聞く左脳のことだと思ってもらってもいいと思いますが…
（厳密にいうと違うのだが、ここでは割愛しますね）
考える
考えることで人間はよりよい生活を送ることができている。
電気やガス、水道、、、その他もろもろ私たちが生活するにあたりとっても便利になりましたよね。これは人間の左脳があるからこそ、ですよね～。
でもこの左脳…いわゆる考えること。
これが曲者なのだ！
何が曲者って
まず考え始めると止まらない
皆さんも経験ありませんか？
布団に入ってなかなか寝付けないとき。。
「あ。。そういえばあれどうだったっけ？」
「あ！あれといえばこれどうしたっけ？」
「これといえば、なんであの時こんなことしたんだろう」
「あの時といえばこの時のあれは・・・・・」
そして気づけばすっかり眠気も吹っ飛び
ますます目が覚めて寝れなくなる。。。
電車やバスに乗ったとき、時間が少しあまったとき、なんかぼ～っとしてるとき…
私たちは常に何かを考えています。
それは次にとる行動についてのことかもしれない。
でも半分以上は今まで起こった過去の経験について
いいか？悪いか？
というところでジャッジしていたり、
はたまたこれから起こるであろう未来について、まだありもしない未来に対して
不安を覚えているかもしれない
こうなったらどうしよう…ああなったら怖い…
これって文章で見るとどうですか？
な～んかしんどくないですか？
こんなしんどいことを私たちは
無意識に
毎日毎日やっているんです！
そしてこれのどこが怖いって！
終わりがないっ！((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
だって自分の頭の中で考えてるんでしょ？
無意識でっ！
誰にも聞こえてないもの。
誰も突っ込んでくれないし（←突っ込むのは関西人だけだろうけど(笑)）
止めてもくれない！
つまりは自分で意識して気が付かなければ
とどまることを知らない
これが
思考のループと呼ばれるもの
だと私は思っています。
そしてこの思考のループの本当の怖さはこれから…
自分で気づかなければ誰も止めてくれない彡(-ω-；)彡ﾋｭｰﾋｭｰ
そう！自分で気づけないのが恐ろしい！
だもんで、行きつく果てがどうなるか？
だから私が悪いんだ…
あの時のあの人が悪いんだ…
この環境に問題があるんだ…
etc・・・
二元性、つまり二極化の世界ですから、どっちが良くてどちらかが悪い！という結論にたどり着くんです。
こうやってジャッジすることで何をしていると思います？
自分的には「考えをまとめた」と思ってるかもしれませんが・・・
トドのつまり
自分を守ってるだけ
最初は自分の至らなさを嘆き、悲しみ
そこから怒りに変わり、怒りに変わったことで他者を責めるようになる
そうすることで自分の至らなさを、自分の辛さ、悲しみを和らげようとする。
これ以上自分が傷つかないように…自分を守るためにね。
これ、すべて
無意識でおこなってます！
これじゃ根本的な解決にならない。。
だって逃げてるだけだもの。。。
だからね
考えがグルグルしだしたらね
一度考えるのをやめてみる
考えるのをやめれないんだったら、違うものを見てみる！
もしくは考えてることを紙に書いてみる、口に出して言ってみる。
そうすればわかるはず！
きっとね・・・
同じ言葉を何回も、何十回も、何百回も言ってるよ！
それは潜在意識からの訴え。
あなたに気づいてほしい、あなた自身の本心。
そこに気づくだけで「思考のループ」から脱出できるよ♪
思考のループ…
いっぱいパターンを持ってるからね。
一個一個、気づいていけば「自分を認める素材」出てくるかもね♪
このグルグルな思考のループから脱出するためのお手伝い★
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